メンタルサポート i Balance(茨城県守谷市)のブログ日記です。
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ダイエットと健康づくりにおすすめの本!

何気に「健康オタク」になりつつある、最近のワタシ。(玄米たべたり、ラジオ体操したり。) でも モットーは、 「ムリなく、気持ちいい範囲で!」 他人や正論がどうだろうと、まずは 自分にとって、ムリなく、気持ちいいもの(快で …

ダイエットと健康づくりにおすすめの本

札幌に研修に行きました。(おすすめ本の紹介含む)

12月16日~17日、久しぶりに札幌に行き、研修を受けてきました。 そして、さすがに北海道。さすがに札幌。 一面、雪景色!でした。 札幌ならではの食事も楽しんできました。 ▼焼き鮭といくらの親子丼! ▼札幌ラーメン、味噌 …

家計や保険の見直し中。

ブログ更新をサボっていて、申し訳ありません! リアル生活では、ちょっとした事件や出来事がありながらも、引き続き、充実した毎日を送っています。 さて、ここ1カ月ほど、家計や保険の見直しをしています。 きっかけは、こちら↓の …

家計や保険の見直し

ダイエットする気になる本。

大学生くらいの頃から、20年以上「痩せなきゃ、痩せなきゃ」と、ゆるくは考えている(笑)のですが、なかなか実現は難しく。 この記事書いた頃(2013年6月)より、また、2~3キロ増えて戻ってしまったなぁ・・・。(^^;) …

ナルトを読み始めてしまった・・・

読み始めると止まらなくなるタイプだから、なるべく、こういうの(↓)には 手を出さないよう、気をつけていたんですけどね・・・。   NARUTO-ナルト- コミック 全72巻完結セット    でも、先輩 …

ナルト全72巻

ソマティック・エクスペリエンシングの新刊発売!

待望の本が いよいよ出版、手元に届きました。 SE®(ソマティック・エクスペリエンシング)の、初めての理論的解説書です♪ ※SE®(エスイー/Somatic Experiencing®)は、米国のピーター・リヴァイン博士 …

ソマティック・エクスペリエンシングの新刊

「書いて伝える力」を高めたい。

こちらでは、「書いて伝える力」を高めるのに、役立つ、役立った本をご紹介します。   ちなみにこちらは、「話して伝える力を高めたい。」という記事 の続編です。     ▼充実の読み応え!イチオ …

「話して伝える力」を高めたい。

実は私は、「伝える力」にコンプレックスを持っている。 カウンセラーという職業柄、「聴く」力は、だいぶ鍛えているし、育っていると思うのだが、「話して伝える」「書いて伝える」力については、正直自信がない。 でも、「伝える力」 …

学校、偏差値という価値観から、自由になりたい人に。

「学校とか偏差値とか そんな価値観に 囚われてしまっている」。そんな人たちにお薦めしたい本の紹介です。 私のように、偏差値全盛の時代に育ち、学校的価値に、よくも悪くも影響を受けてしまっている人。なんだかんだ言っても、「学 …

上野千鶴子著「サヨナラ、学校化社会」

メンタルだけじゃダメ。

前向きになる、元気になる、ポジティブ思考になる。 そのために、「メンタル(心)」に取り組むだけじゃ、ダメなのよ。  カラダ、大事。  すごく大事。   「カラダ(身体)」や、「生活習慣」の 健康を抜きにして、 …

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吉井佐和子(よしいさわこ)
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私のカウンセラー起業。7年間の紆余曲折。

起業して丸10年、2016年総括。

誠実に向き合い続ける者は、むくわれる。

母とのこと。【4】 ~実行できない、アダルトチルドレンの仲間たちへ~

その高ぶり、大丈夫ですか? あなたに合っていますか?

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